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想找到健康的“达芬奇密码”?这里的做法看得懂、学得会、用得上

投递时间:2018-11-26 04:39:24感谢『』投递来源:

[导读]中国人。

  虚就会痒,寒就会酸,湿就会胀,凝就会疼,瘀就会麻,堵就会痹,瘤就会中风,癌就会失觉。

  5.“淤”的时间长,易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,在疏通过程中痧点全是黑紫色的。

  6.“堵”时间长了就容易生病,每个人生病不一样,这是一个量变到质变的过程,最后形成瘤,在体内形成实质性的结节。

  7.“瘤”就是体内堵的东西过多过长而不及时排出而积成块状影响身体正常活动!

  8.“癌”就是瘤的升级版,瘤到处开花结果,就是对人的生命极限的挑战开始。

  那么,想要健康,先看看哪里的人最会养生?哪里的人寿命最长?癌症发病率越来越低?从他们经验中,我们能学习什么为我们的健康所用?今天就来看看!

  日本人为什么就全球最长寿?除了日本的医疗条件、慢病干预等,专家认为这与他们的饮食也密切相关。

  日本四面环海,日本人可以随时吃到大量新鲜的海产品,几乎每天都会适量吃鱼,日本每年人均吃鱼100多公斤,超过大米的消耗量,海产品消费量世界第一。

  很多研究证明,长期吃鱼,特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。

  将海藻类作为主食天天食用,是日本料理最独特的方面,这和日本人的长寿有着密切的关系。

  海带、海苔和裙带菜、紫菜等海藻类食物,含有丰富的矿物质,包括碘、锌、镁、钙、钾等数十种微量元素以及食物纤维,对人体免疫系统、抗氧化和心脏健康都有好处,还是抵御高血压和糖尿病的杀手锏。

  传统发酵的泡菜含有丰富的天然益生菌,可以促进消化,吸收营养物质。人体75%的免疫系统都位于肠道内,提高肠道菌群尤其会使免疫系统获益。

  由多国科学家组成的研究小组,对比了中、日、英、美四国的国民尿样之后得出结论“广西人内脏最健康”。

  相关论文《人类新陈代谢的差异及其与饮食、血压的关系》2008年发表于国际顶级科学期刊《自然》杂志上。

  这种以“五谷”为主食,以果蔬、少量动物性食物为副食的饮食特色,“锻炼”出来广西人内脏的健康。

  广西的餐馆里,酸笋、酸萝卜是当家之宝,酸笋炒肚、炒肠、酸萝卜炒牛肉等等,你可以随意搭配,但万变不离一个“酸”字。

  而且广西人酸菜的腌方法比较独特,先在果蔬中放入醋,而不是先加盐腌制,吃之前再放入盐。

  独特的腌制方法可以抑制细菌的产生,能有效保护维生素C不流失,并使果蔬中的矿物质易于吸收,其中的醋酸还能帮助消化。这与广西人肠胃最健康有密切关系。

  虽然很多人会谈“肿瘤”色变,实际上是可以避免的,牢记:预防比治疗好,早期治疗比晚期治疗好的思想。“哪怕出现了问题,那也肯定是早期,通过积极治疗,也是能够控制的。”

  要知道什么是致癌物和致癌因素,通过远离致癌物、致癌因素,降低自己罹患肿瘤的可能性。

  “我们应该保留中国优秀的传统饮食方式,少吃油炸、烧烤的美食;多吃粗粮、蔬果;也要少吃腌制和发霉的食物,聚餐时使用公筷,这样就可以降低大肠癌、乳腺癌、前列腺癌和食管癌、胃癌、肝癌的发病率。”

  降低癌症发病率并没有什么“秘方”或“特殊待遇”,主要原因就是发现得早,认真接受多学科综合治疗。

  建议大家每年都要按时进行体检。每年至少认真体检一次,有条件的中老年人最好查体两次。之所以这样做,是因为有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次普通体检未必能发现。

  在临床诊治中,我逐渐了解到癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。

  科学研究也发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。

  而当遇到不公平,甚至是诽谤时,我也觉得自己并不是别人说得那么坏,也就泰然处之了。

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评论者:baihua [!--pltime--]
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